국화차 효능과 부작용에 대해서 알아봅시다

국화차는 국화 꽃을 우려내서 만든 차입니다. 은은하게 감미로운 향기를 내뿜는 차입니다. 국화는 가을에 피기 때문에 가을이 제철이긴 하지만 시중에서 1년 내내 사서 마실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

머리를 맑게 해주는 효능이 있어 예로부터 건강에 좋은 차로 널리 알려져 왔습니다. 녹차, 홍차만큼 대중적이지는 않고 맛도 호불호가 갈리지만 불로장생한다는 말도 있을 정도로 건강에 좋은 차로 알려져 있습니다.

 

건강에 좋은 차, 국화차 효능과 부작용에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

 

국화차 효능 부작용

 

 

[국화차 효능]

 

피로회복

국화차에 많이 포함되어 있는 비타민B1 성분이 몸의 피로를 풀어주고 이완을 하는데 도움을 줍니다.

 

노화예방

비타민C, 폴라보노이드 성분이 활성산소를 억제하여 노화를 늦추는데 효능을 지닙니다.

 

 

 

 

 

면역력 강화

비타민C는 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 체내 면역력을 강화하여 감기 등 잔병치레를 예방해 줍니다.

 

스트레스 완화

국화는 향이 진합니다. 이 향은 사람들의 심리를 안정시켜 주는 효능을 가집니다. 리나린, 아세카틴 같은 물질들은 진정, 항불안, 항우울 효능을 지녀 스트레스를 완화하는데 큰 도움을 줍니다.

 

 

 

국화차 효능 부작용

 

 

지방간 개선

비타민 A,B가 풍부하고 지방간 예방에 좋은 콜린성분이 들어있어 지방간을 개선하는데 효능이 있습니다.

 

눈 건강 개선

비타민 A와 카로틴이 풍부하여 눈을 맑게 하고 눈의 건강을 개선시켜 주는 효능을 가지고 있습니다.

 

이 외에도 통풍 및 증상예방, 위염, 위궤양 예방, 성인병 예방 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

국화차 효능 부작용

 

 

국화차 효능에 대해서 간략하게 알아보았습니다. 부작용도 약간 있습니다(세상에 부작용 없는 음식은 없죠).

 

[국화차 부작용]

 

설사 및 복통

찬 성분을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 분들은 국화차를 마신 후 설사 및 복통이 일어날 수도 있습니다.

 

알레르기

사람에 따라 국화에 알레르기를 가진 사람이 있을 수 있으니 섭취시 주의가 필요하겠습니다.

 

 

 

 

 

국화차 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 국화차는 언제든지 마실 수 있지만 사실 녹차나 홍차처럼 대중적이지가 않아서(사무실 같은곳에 국화차를 놔둔 곳이 잘 없죠) 일부러 사먹지 안는한 마실 기회가 별로 없습니다.

 

하지만 카페인이 없어 불면증 있는 사람에게 좋고 진한 향이 스트레스를 완화시켜 주어 언제나 스트레스에 시달리는 직장인들에게도 좋은 차입니다.

 

이상 국화차 효능 부작용 알아보았습니다.