알로에 효능과 알로에 먹는 방법 알아봅시다

알로에는 중동 및 아프리카가 원산지인 여러해살이 다육식물입니다. 약용, 식용 및 피부에 바르는 젤의 용도 등으로 활용도가 높습니다.

 

 

 

 

 

먹기도 하고 바르기도 하고 관상용으로 집에서 키우기도 합니다.알로에 효능과 알로에 먹는 방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

 

알로에 효능 알로에 먹는 방법

 

 

[알로에 효능]

 

면역력 강화

알로에에 포함되어 있는 면역 다당체 성분인 아세틸레이티드만난 성분이 체내 면역력을 강화시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

항암 작용

알로에에 들어있는 이모던 성분이 암의 성장과 전이를 돕는 신생혈관의 생성을 억제하여 항암에 도움을 줍니다.

 

 

 

알로에 효능 알로에 먹는 방법

 

 

변비 예방

수분이 풍부하여 장의 운동을 촉진시켜 배변활동을 도와주는 효능을 지닙니다.

 

체내 노폐물 배출

풍부한 수분과 이뇨작용 덕분에 체내 노폐물을 배출하여 몸을 건강하게 만들어 줍니다.

 

당뇨 완화

알로에의 면역 다당체는 체내 인슐린 저항성 개선에도 효능이 있어 당뇨 예방 및 당뇨 완화에도 도움이 됩니다.

 

피부미용

알로에에 포함되어 있는 알로인 성분이 멜라닌 색소의성장을 둔화시켜 피부트러블을 예방하고 피부를 깨끗하게 만들어줍니다.

 

 

 

알로에 효능 알로에 먹는 방법

 

 

이 외에도 심혈관질환 예방, 숙취해소, 상처치유 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 알로에 효능에 대해 알아보았습니다. 이어서 알로에 먹는 방법에 대해서도 알아보겠습니다.

 

[알로에 먹는 방법]

 

알로에 먹는 방법은 간단합니다. 알로에를 잘라보면 반투명한 속살이 나오는데 이걸 생으로 먹으면 됩니다. 그런데 사실 맛이 없습니다. 물렁물렁하고 씁쓸한 맛이 납니다.

 

 

 

알로에 효능 알로에 먹는 방법

 

 

바나나, 수박, 키위 등 과일이나 요구르트 등과 함께 갈아서 먹으면 맛있게 먹을 수 있습니다. 혹은 과일 및 야채 등과 함께 샐러드로 만들어서 먹어도 맛있게 먹을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

알로에가 몸에 놓고 효능이 많다고 해서 생으로 먹어본 적이 있었는데 특유의 식감과 쓴맛 때문에 계속 먹기가 쉽지 않았습니다. 굳이 그런 쓴 맛을 감수해 가면서 계속 먹을 필요가 없었기에 먹다가 중단을 했던 기억이 납니다.

 

하지만 달달한 맛이 나는 과일과 섞어 먹으면 알로에 특유의 쓴맛을 덮을 수 있어 몸에 좋은 알로에를 계속 먹을 수 있습니다. 몸에 좋은 다른 과일을 함께 섭취하는 것은 덤이죠.

 

이상 알로에 효능과 알로에 먹는 방법에 대해 알아보았습니다.