복숭아 효능, 복숭아 부작용

복숭아는 여름철에 나는 과일입니다. 7~8월이 제철입니다. 달고 부드러운 과육 덕분에 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다.

복숭아는 맛도 좋지만 맛 못지 않게 몸에도 좋습니다. 복숭아에 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.

[복숭아 효능]

1. 폐기능 보호

대표적인 복숭아의 효능입니다. 담배의 니코틴 성분 해소에 도움을 주어 폐 기능을 보호합니다. 그렇다고 담배를 피우는게 좋다는 건 아니겠죠.

2. 기침, 가래 완화

복숭아에 함유되어 있는 비타민 B17 아미그달린 성분이 기침과 가래 증상을 완화시켜 줍니다.

3. 변비 완화

복숭아에 함유된 펙틴 성분이 변비 해소에 도움을 줍니다.

4. 항암 효과

복숭아의 폴리페놀 성분은 발암물질 생성을 억제하여 신체의 항암능력을 개선하는데 도움을 줍니다.

5. 피부 미백

복숭아의 타이오시나이제 성분은 얼굴의 잡티, 기미를 제거하고 피부 탄력을 유지하는데 효능이 있습니다.

6. 스트레스 해소

아스파라긴산, 글루타민, 구연산 성분이 하루동안 쌓인 스트레스를 완화시켜 줍니다.

7. 시력 유지

안토시아닌 성분이 눈의 피로회복과 시력 하락 예방에 도움을 줍니다.

복숭아 효능은 이 외에도 더 많이 있습니다. 다양한 성분들이 신체 전체의 기능 개선에 많은 도움을 줍니다.

[복숭아 부작용]

복숭아 효능에 대해 알아보았는데요, 복숭아에는 많은 효능이 있지만 효능만 있는 것은 아닙니다. 약간의 부작용도 있습니다.

장어를 먹고 난 후 복숭아를 먹으면 설사를 일으킬 수도 있는 부작용이 있습니다. 그렇지만 복숭아의 다양한 효능에 비하면 아주 사소한 부작용인 것 같습니다(그래도 조심해야겠지요).