올바른 치실 사용법 알아보겠습니다

올바른 치실 사용법 알아보도록 하겠습니다. 올바른 치실 사용법은 구강 건강을 유지하고 치주 질환을 예방하는 데 매우 중요합니다. 잘못 사용하면 오히려 치아 건강을 해칠 수 있습니다. 올바른 치실 사용법을 이용해서 치실을 써야 치아 건강을 지킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서 올바른 치실 사용법 알아보도록 하겠습니다.

치실 선택

자신에게 맞는 치실을 선택해야 합니다. 치실은 크게 왁스 처리된 치실과 왁스 처리되지 않은 치실, 그리고 플로스 홀더로 나뉩니다. 왁스 처리된 치실은 치아 사이를 쉽게 통과하지만, 왁스 처리되지 않은 치실은 더 깔끔하게 치아 표면을 청소합니다. 초보자라면 플로스 홀더를 사용하는 것도 좋은 선택입니다.

적당한 길이로 잘라서 잡기

적당한 길이로 치실을 잘라냅니다. 치실의 양 끝을 감싸서 두 손가락 사이에 약 2.5~5cm 정도의 간격을 남깁니다. 이 간격이 치아 사이를 청소할 때 사용될 부분입니다. 치실을 양손의 중지에 감고, 양손의 엄지와 검지로 치실을 조절합니다. 엄지와 검지 사이의 치실 길이는 약 2.5~5cm 정도로 유지합니다. 이렇게 하면 치실을 치아 사이에 쉽게 넣고 뺄 수 있습니다.

치실로 치아 청소

치실을 부드럽게 치아 사이에 넣습니다. 너무 세게 넣으면 잇몸을 다칠 수 있으므로 조심해야 합니다. 치실이 치아 사이로 들어가지 않으면 좌우로 살짝 흔들면서 넣습니다. 치실이 잇몸선에 도달하면, C자 모양으로 치아를 감싸듯이 치실을 구부립니다. 그런 다음 치아 옆면을 따라 위아래로 부드럽게 움직입니다. 각 치아 옆면을 부드럽게 여러 번 닦아줍니다.

입 헹구기

치실 사용을 마친 후에는 입안을 헹구어 남아 있는 이물질을 제거합니다. 또한, 사용한 치실은 재사용하지 않고 버립니다.

올바른 치실 사용법

올바른 치실 사용법 알아보았습니다. 올바른 치실 사용법 어렵지 않습니다. 이와 같이 올바른 치실 사용법을 숙지하고 꾸준히 실천하면 구강 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.

치실은 단순한 도구 같지만, 이를 제대로 사용하면 치아와 잇몸을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 칫솔로 안닦이는 부분까지 깨끗하게 닦을 수 있습니다.

이상 올바른 치실 사용법 알아보았습니다.