배 효능과 부작용을 알아 봅시다

배는 사과와 함께 한국 사람들이 가장 즐겨먹는 과일 중 하나입니다. 아삭한 식감과 시원한 단맛, 풍부한 과즙을 자랑하는 과일입니다.

배는 달고 시원하면서 거기에 여러 가지 효능도 가지고 있습니다. 물론 약간의 부작용도 있습니다. 배 효능 및 부작용을 알아 보겠습니다.

[배 효능]

기관지 개선 

배에 포함되어 있는 사포닌 성분이 감기,천식 등 기관지 질환 및 기침을 완화시켜 줍니다.

소화 

인버타제, 옥시다제라는 소화효소가 있어 소화가 잘 안될 때 배를 먹으면 소화에 도움이 됩니다.

숙취 해소 

아스파라긴산 성분이 있어 숙취 해소에도 도움이 됩니다. 음주 전에 배를 먹으면 숙취를 어느정도 예방할 수 있습니다.

해열 

배는 찬 성분을 가진 과일입니다. 배를 먹으면 몸의 열을 낮추는데 도움이 됩니다.

성인병 예방 

배에 포함된 풍부한 칼륨이 몸 속의 나트륨을 배출해 주어 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다.

변비 해소

배에는 식이섬유와 수분이 풍부하게 함유되어 있어 장 활동을 도와주어 배변이 잘 되도록 해 줍니다.

다양한 배 효능을 알아 보았습니다. 몸에 좋은 배, 효능만 있는 것은 아닙니다. 약간의 부작용도 있습니다.

배 효능에 이어 부작용도 알아 보도록 하겠습니다. 

[배 부작용] 

설사 

배는 찬 성분을 가지고 있어 해열에 도움이 되지만, 평소 설사를 자주 하거나 소화기가 약한 사람에게는 설사를 유발할 수 있습니다.

배 효능과 부작용을 알아 보았습니다. 부작용보다는 효능이 훨씬 많은 배. 체질적으로 배와 잘 맞지 않는 사람이 아니라면 배는 특별한 부작용 없이 마음껏 즐길 수 있는 유익한 과일이 될 것입니다.