도라지 효능 부작용 알아 보기

도라지의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 도라지는 몸에 좋기로 알려진 다년생 뿌리 식물입니다. 한국,중국,일본에 자생하고 있습니다. 쓴 맛이 있지만 이 쓴맛을 제거한 후에 식품이나 약용으로 많이 사용됩니다. 식용으로는 보통 나물로 많이 만들어 먹습니다. 약이나 건강보조식품으로도 많이 만들어져 판매가 되고 있습니다.

 

도라지 효능 부작용

도라지의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

쌓여있는 도라지

 

도라지 효능 - 기관지 강화

도라지 효능 중 중요한 효능입니다. 사포닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 사포닌은 점액 분비를 촉진하기 때문에 기관지의 점막을 튼튼하게 해서 기관지의 건강을 강화시켜 줍니다.

 

도라지 효능 - 항암 작용

도라지에는 이눌린이라는 성분이 들어 있는데 이눌린 성분은 암세포 발생을 억제하는 기능이 있기 때문에 항암에도 도움이 됩니다.

 

도라지 효능 - 염증 치료 및 완화

트리테르페노이드, 플라티코디온이라고 불리는 사포닌의 종류가 들어 있는데 이 성분들은 신체의 염증을 완화하고 진정시켜 주는 기능을 가지고 있어 염증치료에도 도움이 됩니다.

 

 

손질한 도라지

 

 

도라지 효능 - 콜레스테를 수치 감소

혈액의 뭉친 피를 풀어주고 콜레스테롤을 제거해 주어 혈액순환을 원활하게 하고 성인병을 예방해 주는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

 

도라지 효능 - 면역력 강화

트립토판 및 아르기닌이라는 아미노산 성분이 들어 있으며 이들은 체내 면역세포 활성화를 촉진하여 신체의 면역력 강화에 도움을 주는 효능을 지니고 있습니다.

 

도라지 효능 - 피부 미용

도라지에는 비타민C가 풍부하게 포함되어 있으며 이는 콜라겐 생성에 도움을 주어 맑고 깨끗한 피부를 유지하는데 효능을 지닙니다.

 

 

도라지 더미

 

도라지 효능을 알아보았습니다. 도라지는 매우 좋지만 뭐든지 약간의 부작용은 있는 법입니다.

 

도라지 부작용 - 소화기능 약화

체질적으로 소화기가 약한 사람들은 도라지를 먹을 경우 소화기능이 떨어질 수 있어 가능하면 섭취를 하지 않는 것이 좋을 것입니다.