일상 다반사
집중력 높이는 방법 - 3가지가 필요하다_건강/환경/휴식
공부나 일에서 좋은결과를 내려면 집중을 할 줄 알아야 합니다. 집중력이 낮고 산만하면 효율이 떨어져서 공부나 일에서 좋은 결과를 낼 수가 없죠. 집중력 높이는 방법을 통해 집중력을 향상시키는 노력을 하면 집중력이 높아지면서 공부나 일의 생산성을 높일 수 있습니다. 그리고 결과도 좋아지겠죠. 여러가지 집중력 높이는 방법들이 있는데요, 크게 보면 3가지 중요 관리 포인트가 있습니다. 건강, 환경, 그리고 휴식입니다. 건강에 문제가 있으면 집중력을 발휘하기 힘듭니다. 머리가 아프거나, 콧물이 줄줄 흐르거나, 이가 욱씬욱씬 아프다면 당연히 공부나 일에 집중이 안되겠죠. 따라서 집중력을 높이려면 평소 건강관리에 신경을 써야 합니다. 매끼니 잘 챙겨먹고, 술담배를 멀리하고, 규칙적으로 가벼운 운동을 하는 정도만 해..
2018. 5. 24. 00:42